7/27/25 statistik Mil 1: 7:14 Hopprep 20 minuter Mil 2: 06:39 Genomsnittlig puls för löpning: 159 BPM Genomsnittlig hjärtfrekvens hopprep (131 slag/min) Vilopuls: 48 BPM VO2 max: 55,1
Permabull Niño
Permabull Niño23 juli 2025
Träna rutin på sistone: Liftdelning tidigt på morgonen: - bröst | Biceps -Axlar -Ben - Tillbaka | triceps Eftermiddag: - de flesta dagar springer jag 2 mil utomhus så fort jag kan och sedan gör jag 40 minuter hopprep - en gång i veckan, gör 1 timmes hot yoga (förvånansvärt svårast jag gör på hela veckan) Har mest energi jag haft på länge. Rent ätande + mycket fibrer har varit till stor hjälp också
1,56K