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7/27/25 統計
第一英里：7:14
跳繩 20 分鐘
第二英里：6:39
跑步平均心率：159 BPM
跳繩平均心率：131 BPM
靜息心率：48 BPM
VO2 最大值：55.1
2025年7月23日
最近的健身計劃：
清晨舉重分配：
- 胸部 | 二頭肌
- 肩部
- 腿部
- 背部 | 三頭肌
下午：
- 大多數日子都會盡快在外面跑2英里，然後跳繩40分鐘
- 每週一次做1小時的熱瑜伽（出乎意料的是我一週中最難的事情）
我有很久以來最多的精力。健康飲食 + 充足的纖維也非常有幫助
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