Właśnie znalazłem to wideo sprzed lat... 10-sekundowy reset. Działało dla mnie wtedy, a dziś też działa! Neurobiologia pokazuje, że możemy skorygować nasz kurs w obliczu stresu w zaledwie 60 sekund. To podstawa jednego z najpopularniejszych narzędzi na platformie Thrive Global, Reset. Oto uproszczona 10-sekundowa wersja!

Uwielbiam to od @draditinerurkar

"Teraz zaczynamy dostrzegać ogrom wewnętrznej przestrzeni. Ten wewnętrzny, ukryty, intymny kosmos ma swoje własne cele, imperatywy i logikę." To z wspaniałej nowej książki @davideagleman'a, "Incognito: Sekretne życie mózgu." Wiem, że obecnie jest wiele ekscytacji związanej z eksploracją kosmosu. Ale naprawdę znacznie bardziej ekscytuje mnie to, jak AI pomoże nam zbadać bardziej zaniedbaną, niezmierzoną i równie nieskończoną granicę: wewnętrzną przestrzeń. To oczywiście ostateczna granica. Ponieważ to tam znajduje się nasze centrum siły, odporności, pokoju i mądrości, oko huraganu. Kliknij tutaj, aby zdobyć swoją kopię:

Uwielbiam ten ważny nowy artykuł autorstwa @OpenAI’s nadchodzącej CEO ds. Aplikacji (i byłej CEO Instacart), @fidjissimo, na temat sposobów, w jakie AI wzmocni ludzi. I w pełni zgadzam się z nią co do ekscytujących przełomów w AI w opiece zdrowotnej. Jak pisze Fidji, opieka zdrowotna to także to, co dzieje się między wizytami u lekarza, a AI może wzmocnić ludzi, aby poprawili swoje zdrowie, poprawiając swoje kluczowe codzienne nawyki: „AI może również upewnić się, że decyzje zdrowotne nie zapadają tylko w gabinecie lekarskim. Największe dźwignie zapobiegania chorobom i optymalizacji wyników zdrowotnych — sen, jedzenie, ruch, zarządzanie stresem, połączenie — zależą od codziennych nawyków. AI może pomóc nam budować te nawyki poprzez małe, osiągalne, codzienne kroki z spersonalizowanymi, natychmiastowymi wskazówkami. Poza diagnostyką i przyspieszoną produkcją leków, to jedno z najgłębszych zastosowań AI w opiece zdrowotnej: zawsze obecny towarzysz, który wypełnia luki w wiedzy, wzmacnia dobre nawyki i umożliwia ludziom przejęcie kontroli nad własnym zdrowiem z pewnością i jasnością.” Ale jak zauważa Fidji, zrealizowanie ostatecznych możliwości AI nie wydarzy się samo: „Dlatego musimy być świadomi tego, jak budujemy i dzielimy się tymi technologiami, aby prowadziły do większych możliwości i dobrobytu dla większej liczby ludzi.” To wspaniale mieć kogoś tak wizjonerskiego jak Fidji, kto pomaga budować AI, które naprawdę może wzmocnić ludzi w przejmowaniu kontroli nad swoim zdrowiem. Możesz przeczytać ten artykuł tutaj:

Przemiana napędzana przez AI jest sejsmiczna i obejmuje potrzebną korektę kursu w naszej niekończącej się podróży do osiągnięcia naszego pełnego potencjału, co nigdy nie miało się zdarzyć, gdy nasza inteligencja była na tronie. Co sprawi, że ta podróż będzie mniej wymagająca, to zaakceptowanie rzeczywistości, która się przed nami ujawnia, odsłaniając nie nasze ograniczenia, ale nasze nieograniczone możliwości. Dzięki zdetronizowaniu ludzkiej inteligencji, AI przywróciło duszę do centrum tego, co oznacza być człowiekiem. Dusza zawsze była tym, co nas definiuje, ale od czasów Oświecenia popełniliśmy błąd kategoryczny, definiując naszą człowieczeństwo przez nasz IQ. Teraz, gdy AI zepchnęło tego pretendent do tronu i uwypukliło względną nieistotność intelektu, nadszedł czas, aby nawiązać ponownie kontakt z nieskończonością naszych wewnętrznych jaźni oraz zdumieniem i zachwytem tym, kim jesteśmy. Przeczytaj mój najnowszy artykuł tutaj:

Siła wdzięczności — uwielbiam to przypomnienie od @YungPueblo.

Oto jedno z archiwów. Zawsze miałem problem z tym, chociaż w tamtym czasie nie znałem jego nazwy: rumination. Nazywam to uciążliwym współlokatorem mieszkającym w mojej głowie, a jak jasno pokazuje ten wywiad, jesteśmy współlokatorami przez całe życie! To, co wiem teraz — i czego chciałbym, żeby wiedział wtedy — to to, że ten współlokator staje się bardziej hałaśliwy, gdy jesteśmy zmęczeni i wyczerpani, więc dbanie o siebie to sposób na oczyszczenie pokoju. Czy masz podobnego współlokatora? A jak sobie z tym radzisz? Daj mi znać w komentarzach!

Mistrzowska lekcja porażki. Tak to określiła profesor Amy Edmondson z @HarvardHBS, komentując przemówienie Amanda Anisimovej po przegranej 6–0, 6–0 w finale Wimbledonu. Anisimova z wdzięcznością pochwaliła zwyciężczynię Igę Świątek, podziękowała fanom, a także przeprosiła ich, a następnie ze łzami w oczach mówiła o swojej matce, która wspierała ją, gdy jej ojciec nagle zmarł w 2019 roku. Jak powiedziała Edmondson: "To było odważne. To było szczere, a potem zdajesz sobie sprawę, jak przekonujące to jest i jak niewiele osób naprawdę korzysta z tej okazji, aby być szczerym, wrażliwym i hojnym po druzgocącej porażce." I można wyciągnąć szersze wnioski. "Najbardziej udane lub wysokowydajne organizacje to nie te, które nigdy nie ponoszą porażek," mówi Edmondson. "To te, które wychwytują i korygują. I są gotowe podejmować ryzyko na nowym terytorium w sposób, który często prowadzi do sukcesu — ale często nie."

Jesteśmy, jak to się mówi, stworzeniami nawyków. Zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Uniwersytet Duke'a, około 45 procent naszych codziennych działań składa się z nawyków. Jak powiedział mój rodak Arystoteles, "Nawyk to tylko długotrwała praktyka," która "staje się w końcu naturą ludzi." Nasze życie jest więc w istocie sumą naszych nawyków. Zmień swoje nawyki, a dosłownie zmienisz swoje życie. ✏️: conscious_soulll via Instagram

Głęboko zasmucony, by usłyszeć o Andrei Gibson, która zmarła w wieku 49 lat po odważnej walce z rakiem. W podcaście Thrive @MeditativeStory, Gibson podzieliła się poruszającą refleksją na temat łaski i jasności w obliczu końca życia. Możesz posłuchać tego tutaj: