Eu sei que o vídeo de hoje deixou muitos abalados. Se você não consegue parar de jogá-lo novamente, você não está sozinho. Tente se afastar dos feeds, aterrar-se no presente (respire, observe o que está ao seu redor) e apoiar-se em alguém em quem você confia! Se continuar em loop, obter apoio de um profissional pode fazer a diferença.