Jag vet att dagens video gjorde många skakade. Om du inte kan sluta spela upp det igen är du inte ensam. Försök att ta ett steg tillbaka från maten, jorda dig själv i nuet (andas, lägg märke till vad som finns runt omkring dig) och luta dig mot någon du litar på! Om det fortsätter att loopa kan det göra skillnad att få stöd från en professionell.