Důsledky nenajímání fitness trenéra, protože chcete ušetřit peníze (silový trénink): Za prvé, neznám své nedostatky a nedokážu dělat cílený trénink, abych to napravil a napravil. Ztrácejte spoustu času neefektivním tréninkem. Za druhé, kvůli špatnému pohybu, neznalosti hranic rizika, dělání toho sami, snadné se zranit, což způsobuje přerušení tréninku na týdny, měsíce nebo dokonce úplné opuštění. Pak řekl, že silový trénink je příliš nebezpečný a snadno se zraní. Za třetí, je nemožné prozkoumat svůj potenciál cíleným způsobem. A konečně, zůstává v jedné místní výhodě a nemůže prorazit a rozvíjet se po několik let. Pokud lidé nezůstanou otevření a nebudou se učit od externích odborníků, neuvědomí si, jak jsou ignorantští. Za čtvrté, protože neexistuje žádná placená investice a dohled kondičních trenérů, je snadné najít výmluvy, jak zmírnit požadavky na sebe sama, a pak je pomalu opustit. Za páté, protože nemůžete pokračovat ve zvyšování váhy a změně nových pohybů pod vedením trenéra, mozek začíná být otupělý vůči tréninku a sekrece růstového hormonu a dalších nervových mediátorů, které jsou pro tělo prospěšné, se pomalu snižuje. Účinek tréninku na posílení mozku je také oslaben. Silový trénink pod vedením trenéra je artefakt pro posílení mozku a anti-aging, lepší než všechny drogy, kdo cvičí a kdo ví.