عواقب عدم تعيين مدرب لياقة بدنية لأنك تريد توفير المال (تدريب القوة): أولا ، لا أعرف أوجه القصور لدي ، ولا يمكنني القيام بتدريب موجه لتصحيحه وتعويضه. تضيع الكثير من الوقت في القيام ببعض التدريب غير الفعال. ثانيا ، بسبب الحركة الخاطئة ، وعدم معرفة حدود المخاطر ، والقيام بذلك بنفسك ، من السهل أن تصاب ، مما يتسبب في انقطاع التدريب لأسابيع أو شهور أو حتى التخلي التام. ثم قال إن تدريب القوة كان خطيرا للغاية ويسهل الإصابة. ثالثا ، من المستحيل استكشاف إمكانات المرء بطريقة مستهدفة. أخيرا ، تظل في ميزة محلية واحدة ، ولا يمكنها الاختراق والتقدم لعدة سنوات. إذا لم يظل الناس منفتحين ويتعلمون من خبراء خارجيين ، فلن يدركوا مدى جهلهم. رابعا ، نظرا لعدم وجود استثمار مدفوع الإشراف على مدربي اللياقة البدنية ، فمن السهل العثور على أعذار لتخفيف متطلبات الذات ، ثم التخلي عنها ببطء. خامسا ، نظرا لأنه لا يمكنك الاستمرار في زيادة الأوزان وتغيير حركات جديدة تحت إشراف المدرب ، يبدأ الدماغ في أن يصبح مخدرا للتدريب ، وينخفض إفراز هرمون النمو والوسطاء العصبيين الآخرين المفيدة للجسم ببطء. كما يضعف تأثير التدريب على تقوية الدماغ. تدريب القوة تحت إشراف مدرب هو قطعة أثرية لتقوية الدماغ ومكافحة الشيخوخة ، أفضل من جميع الأدوية ، من يمارس ومن يدري.