De gevolgen van het niet inhuren van een (krachttraining) fitnesscoach om geld te besparen: 1. Je weet niet wat je zwakke punten zijn en kunt geen gerichte training doen om deze te corrigeren. Je verspilt veel tijd aan inefficiënte trainingen. 2. Door verkeerde bewegingen weet je niet waar de risico's liggen, ga je ondoordacht te werk, wat gemakkelijk tot blessures leidt, waardoor je training weken, maanden of zelfs helemaal stopt. En dan zeg je tegen iedereen dat krachttraining te gevaarlijk is en dat je gemakkelijk gewond raakt. 3. Je kunt je potentieel niet gericht ontdekken. Uiteindelijk blijf je op een lokaal optimum hangen en kun je jaren lang niet doorbreken of vooruitgang boeken. Mensen die niet open blijven en van externe experts leren, zullen zich nooit bewust zijn van hoe onwetend ze zijn. 4. Omdat je niet betaalt en geen toezicht van een fitnesscoach hebt, is het gemakkelijk om excuses te vinden om je eisen aan jezelf te versoepelen, en dan ga je langzaam achteruit. 5. Omdat je niet in staat bent om onder begeleiding van een coach voortdurend het gewicht te verhogen en nieuwe oefeningen te variëren, raakt je brein ongevoelig voor de training, en de afscheiding van groeihormoon en andere nuttige neurotransmitters voor het lichaam neemt ook langzaam af. Het hersenversterkende effect van de training wordt ook zwakker. Krachttraining onder begeleiding van een coach is een wondermiddel voor hersenversterking en verouderingsbestrijding, beter dan alle medicijnen, wie het heeft gedaan, weet het.