Последствия отказа от тренера по силовым тренировкам, чтобы сэкономить деньги: 1. Не зная своих слабых мест, невозможно проводить целенаправленные тренировки для их исправления. Тратится много времени на неэффективные тренировки. 2. Из-за неправильных движений и незнания границ риска, можно легко получить травму, что приведет к перерыву в тренировках на несколько недель, месяцев или даже к полному отказу. Затем, встречая людей, говорят, что силовые тренировки слишком опасны и легко травмироваться. 3. Невозможность целенаправленно раскрыть свой потенциал. В итоге остаешься на локальном максимуме и не можешь преодолеть его в течение нескольких лет. Если человек не остается открытым и не учится у внешних экспертов, он никогда не осознает, насколько он невежественен. 4. Из-за отсутствия финансовых вложений и контроля со стороны тренера легко найти оправдания, чтобы ослабить требования к себе, и постепенно забросить тренировки. 5. Из-за отсутствия возможности постоянно увеличивать вес и менять упражнения под руководством тренера, мозг начинает привыкать к тренировкам, а секреция гормона роста и других нейромедиаторов, полезных для организма, постепенно уменьшается. Эффект тренировок на мозг также ослабевает. Силовые тренировки под руководством тренера — это волшебное средство для улучшения работы мозга и борьбы со старением, превосходя все лекарства, кто тренировался, тот знает.