Träna för ett maraton 12-15 timmar per vecka i 15 veckor. Ingen sjukdom. Om du trappar ner i en vecka blir du sjuk. Varje. Singel. Tid.
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Andrew D. Huberman, Ph.D.22 juli 02:37
Om du någonsin har haft ett helt galet schema och sedan äntligen fått en paus och blivit sjuk efter några dagars vila, grattis: Du lärde dig att kortisol förbättrar immunsystemets funktion på kort sikt. Avsmalnande(!) från intensivt till semester. Håll dina morgnar aktiva.
210,91K