Treine para uma maratona de 12 a 15 horas por semana durante 15 semanas. Zero doença. Diminua por uma semana e você fica doente. Cada. Único. Hora.
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Andrew D. Huberman, Ph.D.22 de jul., 02:37
Se você já teve uma agenda completamente maluca, finalmente fez uma pausa e ficou doente depois de alguns dias de descanso, parabéns: você aprendeu que o cortisol melhora a função do sistema imunológico a curto prazo. Afunilamento (!) de intenso para férias. Mantenha suas manhãs ativas.
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