Trẻ em sinh đầu lòng có chỉ số IQ cao hơn so với các anh chị em của chúng.

Một cái nhìn tổng quan đơn giản về não bộ.

Cảm xúc đồng bộ hóa hoạt động não giữa mọi người. Điều này thúc đẩy tương tác xã hội & tạo điều kiện cho sự hiểu biết giữa các cá nhân.

Chân khỏe hơn liên quan đến thể tích não lớn hơn và sự suy giảm nhận thức chậm hơn. 🧵1/7

Bổ sung tốt nhất cho nhận thức? Một giấc ngủ ngon.

Nếu bạn không thường xuyên tập thể dục, bạn sẽ không đạt được tiềm năng nhận thức tối đa của mình.

Một niềm tin phổ biến là nhận thức phát sinh từ não. Bài báo này gợi ý rằng nhận thức là một quá trình xử lý thông tin phức tạp đa quy mô được phân phối trên từng tế bào trong cơ thể. 🧵1/10

Những người mắc bệnh tâm thần phân liệt chết sớm hơn 20 năm, chủ yếu do các yếu tố tim mạch. Đã đến lúc chúng ta đưa việc tập thể dục vào như một phương pháp điều trị hàng đầu. 🧵1/12

Tập thể dục ngoài trời tốt hơn cho não của bạn. Một cuộc đi bộ 15 phút ngoài trời đã cải thiện hiệu suất nhận thức và tăng biên độ P300 - một phản ứng thần kinh liên quan đến sự chú ý và trí nhớ làm việc. Điều này không được thấy sau khi đi bộ trong nhà.

Tập thể dục có tác dụng tương tự như thuốc chống trầm cảm và liệu pháp. Càng mạnh mẽ, tác dụng chống trầm cảm càng lớn.