Personne ne peut vous rendre triste. Ce que les autres disent ou font les concerne. Quelle que soit votre réaction à leur remarque ou action, cela vous appartient. Personne ne peut vous rendre en colère, seul vous avez ce pouvoir. Quelqu'un peut certainement dire quelque chose d'offensant, de stupide ou de méchant, mais personne ne peut vous rendre triste—c'est un choix. Cela vaut toujours la peine de s'en souvenir. Vous ne devriez pas céder votre pouvoir sur vous-même. Vous ne devriez pas laisser les autres vous provoquer. Vous ne devriez pas vous laisser provoquer. Mais surtout, vous ne pouvez pas les blâmer si cela se produit. Parce que vous contrôlez vous-même, personne d'autre.

"All other knowledge is hurtful to him who has not the science of honesty and goodness." Montaigne

Exigez le meilleur de vous-même. Les Stoïciens sont très sévères envers la procrastination. "Remettre les choses à plus tard et toujours différer le jour où vous vous occuperez de vous-même," a dit Épictète, "vous vivrez et mourrez comme quelqu'un de tout à fait ordinaire." Arrêtez de différer. Exigez le meilleur de vous-même.

Éliminez l'inessentiel. C'était la recette simple de Marc Aurèle pour la productivité et le bonheur. "Si tu cherches la tranquillité," a-t-il dit, "fais moins." Et puis il précise. Pas rien, moins. Fais seulement ce qui est essentiel. "Ce qui apporte une double satisfaction : faire moins, mais mieux."

Musonius Rufus a été exilé au moins 3 fois. Sa réponse ? - "L'exil renforce ceux qui sont malades à cause d'une vie douce et de la luxure." - "Si j'ai été privé de mon pays, je n'ai pas été privé de ma capacité à endurer l'exil." - "Ne soyez pas irrité par des circonstances difficiles..."

Gagner ou perdre, ce qui compte, croyaient les Stoïciens, c'est que nous avons essayé. Que nous avons fait de notre mieux. Que nous avons plongé pour le ballon, que nous avons tout risqué mais joué équitablement. Que nous avons gardé la tête haute, que nous ne nous sommes pas laissés intimider ni fait d'excuses.

Pensez à la mort. La science dit que vous serez plus heureux. | @lauriesantos et @ryanholiday dans le podcast Daily Stoic