لا أحد يستطيع أن يجعلك منزعجا. ما يقوله الآخرون أو يفعلونه عليهم. مهما كان رد فعلك على ملاحظتهم أو أفعالهم ، فهذا عليك. لا أحد يستطيع أن يغضبك ، فقط لديك تلك القوة. يمكن لأي شخص بالتأكيد أن يقول شيئا مسيئا أو غبيا أو لئيما ، لكن لا أحد يستطيع أن يجعلك منزعجا - هذا اختيار. هذا يستحق التذكر دائما. لا يجب أن تتخلى عن سلطتك على نفسك. يجب ألا تدع الآخرين يطعمونك. يجب ألا تسمح لنفسك بالاستفزاز. لكن الأهم من ذلك كله ، لا يمكنك إلقاء اللوم عليهم إذا حدث ذلك. لأنك تتحكم فيك ، لا أحد آخر.

"كل المعرفة الأخرى مؤذية لمن ليس لديه علم الصدق والخير." مونتين

اطلب أفضل ما لديك. الرواقيون ينزلون بشدة على المماطلة. قال إبيكتيتوس: "تأجيل الأمور وتأجيل اليوم الذي ستهتم به بعد ذلك ، ستعيش وتموت كشخص عادي تماما". توقف عن التأجيل. اطلب أفضل ما لديك.

اقطع غير الضروري. كانت وصفة ماركوس أوريليوس البسيطة للإنتاجية والسعادة. قال: "إذا كنت تبحث عن الهدوء ، فافعل أقل". ثم يوضح. ليس لا شيء ، أقل. افعل فقط ما هو ضروري. "مما يجلب رضا مزدوجا: القيام بعمل أقل ، أفضل."

تم نفي موسونيوس روفوس 3 مرات على الأقل. رده؟ - "المنفى يقوي أولئك غير الأصحاء بسبب الحياة الناعمة والرفاهية." - "إذا كنت قد حرمت من بلدي ، فلن أحرم من قدرتي على تحمل المنفى". - "لا تنزعج من الظروف الصعبة ..."

الفوز أو الخسارة ، ما يهم ، كما اعتقد الرواقيون ، هو أننا حاولنا. أننا بذلنا قصارى جهدنا. أننا غطسنا من أجل الكرة ، وأننا خاطرنا بكل شيء ولكننا لعبنا بشكل عادل. أننا رفعنا رؤوسنا عاليا ، وأننا لم نتعرض للترهيب أو نختلق الأعذار.

فكر في الموت. يقول العلم أنك ستكون أكثر سعادة. | @lauriesantos و @ryanholiday على Daily Stoic Podcast