Nadie puede hacerte sentir molesto. Lo que otras personas digan o hagan es asunto de ellos. Cualquiera que sea tu reacción a su comentario o acción, eso es asunto tuyo. Nadie puede hacerte enojar, solo tú tienes ese poder. Alguien puede decir algo ofensivo, estúpido o cruel, pero nadie puede hacerte sentir molesto; esa es una elección. Siempre vale la pena recordar esto. No deberías ceder tu poder sobre ti mismo. No deberías dejar que otros te provoquen. No deberías permitir que te inciten. Pero, sobre todo, no puedes culparles si eso sucede. Porque tú te controlas a ti mismo, nadie más.

"Todo otro conocimiento es perjudicial para quien no tiene la ciencia de la honestidad y la bondad." Montaigne

Exige lo mejor de ti mismo. Los estoicos son muy duros con la procrastinación. "Posponer las cosas y siempre aplazar el día en que te atenderás a ti mismo," dijo Epicteto, "vivirás y morirás como alguien bastante ordinario." Deja de aplazar. Exige lo mejor de ti mismo.

Elimina lo innecesario. Era la simple receta de Marco Aurelio para la productividad y la felicidad. "Si buscas la tranquilidad", dijo, "haz menos." Y luego aclara. No nada, menos. Haz solo lo que es esencial. "Lo que trae una doble satisfacción: hacer menos, pero mejor."

Musonio Rufo fue exiliado al menos 3 veces. ¿Su respuesta? - "El exilio fortalece a aquellos que son poco saludables debido a la vida blanda y el lujo." - "Si me han privado de mi país, no me han privado de mi capacidad para soportar el exilio." - "No te irrites por las circunstancias difíciles..."

Ganar o perder, lo que importaba, creían los estoicos, era que lo intentamos. Que hicimos nuestro mejor esfuerzo. Que nos lanzamos por el balón, que arriesgamos todo pero jugamos limpio. Que mantuvimos la cabeza en alto, que no nos intimidamos ni pusimos excusas.

Piensa en la muerte. La ciencia dice que serás más feliz. | @lauriesantos y @ryanholiday en el podcast Daily Stoic