Ninguém pode deixá-lo chateado. O que outras pessoas dizem ou fazem é culpa deles. Seja qual for a sua reação à observação ou ação deles, isso é com você. Ninguém pode deixá-lo com raiva, só você tem esse poder. Alguém certamente pode dizer algo ofensivo, estúpido ou maldoso, mas ninguém pode deixá-lo chateado - isso é uma escolha. Vale sempre a pena lembrar disso. Você não deve abrir mão de seu poder sobre si mesmo. Você não deve deixar que os outros o atraiam. Você não deve se permitir ser provocado. Mas, acima de tudo, você não pode culpá-los se isso acontecer. Porque você controla você, ninguém mais.

"Todo o outro conhecimento é prejudicial para aquele que não tem a ciência da honestidade e da bondade." Montaigne

Exija o melhor de si mesmo. Os estóicos são duros em procrastinar. "Adiando as coisas e sempre adiando o dia após o qual você cuidará de si mesmo", disse Epicteto, "você viverá e morrerá como alguém bastante comum". Pare de adiar. Exija o melhor de si mesmo.

Corte o não essencial. Era a receita simples de Marco Aurélio para a produtividade e a felicidade. "Se você busca tranquilidade", disse ele, "faça menos". E então ele esclarece. Nem nada, menos. Faça apenas o essencial. "O que traz uma dupla satisfação: fazer menos, melhor."

Musônio Rufo foi exilado pelo menos 3 vezes. Sua resposta? - "O exílio fortalece os insalubres por causa da vida suave e do luxo." - "Se fui privado do meu país, não fui privado da minha capacidade de suportar o exílio."" - "Não se irrite com circunstâncias difíceis..."

Ganhando ou perdendo, o que importava, acreditavam os estóicos, era que tentávamos. Que fizemos o nosso melhor. Que mergulhamos para pegar a bola, que arriscamos tudo, mas jogamos limpo. Que mantivemos a cabeça erguida, que não nos intimidamos ou damos desculpas.

Pense na morte. A ciência diz que você será mais feliz. | @lauriesantos e @ryanholiday no Daily Stoic Podcast