誰もあなたを動揺させることはできません。他の人の言動は彼らにかかっています。彼らの発言や行動に対するあなたの反応がどうであれ、それはあなたの責任です。誰もあなたを怒らせることはできません、あなただけがその力を持っています。確かに誰かが攻撃的で、愚かで、意地悪なことを言うことはできますが、誰もあなたを動揺させることはできません。これは常に覚えておく価値があります。自分自身に対する力を手放すべきではありません。他人に誘惑されてはいけません。挑発されることを許してはいけません。しかし、何よりも、そのようなことが起こった場合、彼らを責めることはできません。なぜなら、他の誰もコントロールしていないのは、あなたがあなたをコントロールしているからです。

「他のすべての知識は、正直さと善良さの科学を持たない人にとっては傷つきます。」モンテーニュ

自分自身のベストを尽くしてください。 ストア派は先延ばしにすることを強く批判します。「物事を先延ばしにして、自分自身に気を配る日をいつも先延ばしにしている」とエピクテトスは言った、「あなたはごく普通の人として生き、死ぬことになるでしょう。」先延ばしにするのはやめてください。自分自身のベストを尽くしてください。

不要なものを切り捨てます。それはマルクス・アウレリウスの生産性と幸福のためのシンプルなレシピでした。「静けさを求めるなら、やる気を少なくしてください」と彼は言いました。そして彼は明確にします。何もないわけではなく、それ以下です。必要なことだけをしてください。「それは二重の満足感をもたらします。より少ないことを、より良くするということです。」

ムソニウス・ルーファスは少なくとも3回追放された。彼の反応は? - 「亡命は、柔らかな生活と贅沢のために不健康な人々を強化します。」 - 「もし私が祖国を奪われたとしても、私は亡命に耐える能力を奪われたわけではありません。」 - 「困難な状況にイライラしないでください...」

勝っても負けても、重要なのは私たちが努力することだとストア派は信じていました。私たちが最善を尽くしたこと。ボールに飛び込み、すべてを危険にさらしながらも公平なプレーをしたこと。私たちは頭を高く上げ、脅迫されたり言い訳をしたりしなかったこと。

死について考えてください。科学は、あなたはより幸せになるだろうと言っています。|デイリー・ストイック・ポッドキャストでの@lauriesantosと@ryanholiday