Nessuno può farti arrabbiare. Ciò che dicono o fanno gli altri è un loro problema. Qualunque sia la tua reazione al loro commento o comportamento, quella è una tua responsabilità. Nessuno può farti arrabbiare, solo tu hai quel potere. Qualcuno può certamente dire qualcosa di offensivo, stupido o cattivo, ma nessuno può farti arrabbiare: quella è una scelta. Questo è sempre importante ricordarlo. Non dovresti cedere il tuo potere su te stesso. Non dovresti lasciare che gli altri ti provocano. Non dovresti permettere di essere provocato. Ma soprattutto, non puoi incolparli se ciò accade. Perché tu controlli te stesso, nessun altro.

"Tutte le altre conoscenze sono dannose per colui che non possiede la scienza dell'onestà e della bontà." Montaigne

Esigi il meglio da te stesso. Gli Stoici sono molto severi nei confronti della procrastinazione. "Rimandare le cose e deferire sempre al giorno dopo in cui ti occuperai di te stesso," disse Epitteto, "vivrai e morirai come qualcuno di piuttosto ordinario." Smetti di rimandare. Esigi il meglio da te stesso.

Elimina l'inessenziale. Era la semplice ricetta di Marco Aurelio per la produttività e per la felicità. "Se cerchi la tranquillità," disse, "fai meno." E poi chiarisce. Non nulla, meno. Fai solo ciò che è essenziale. "Il che porta a una doppia soddisfazione: fare meno, meglio."

Musonio Rufo è stato esiliato almeno 3 volte. La sua risposta? - "L'esilio rafforza coloro che sono malati a causa della vita comoda e del lusso." - "Se sono stato privato del mio paese, non sono stato privato della mia capacità di sopportare l'esilio." - "Non lasciarti turbare dalle circostanze difficili..."

Vincere o perdere, ciò che conta, credevano gli Stoici, era che ci provassimo. Che facessimo del nostro meglio. Che ci tuffassimo per la palla, che rischiassimo tutto ma giocassimo lealmente. Che tenessimo la testa alta, che non ci facessimo intimidire o facessimo scuse.

Pensa alla morte. La scienza dice che sarai più felice. | @lauriesantos e @ryanholiday nel podcast Daily Stoic