Tidak ada yang bisa membuat Anda kesal. Apa yang orang lain katakan atau lakukan ada pada mereka. Apa pun reaksi Anda terhadap komentar atau tindakan mereka, itu ada pada Anda. Tidak ada yang bisa membuatmu marah, hanya kamu yang memiliki kekuatan itu. Seseorang tentu dapat mengatakan sesuatu yang menyinggung atau bodoh atau kejam, tetapi tidak ada yang bisa membuat Anda kesal—itu adalah pilihan. Ini selalu layak diingat. Anda tidak boleh melepaskan kekuasaan Anda atas diri sendiri. Anda tidak boleh membiarkan orang lain memancing Anda. Anda tidak boleh membiarkan diri Anda terprovokasi. Tapi yang terpenting, Anda tidak bisa menyalahkan mereka jika itu terjadi. Karena Anda mengendalikan Anda, tidak ada orang lain.

"Semua pengetahuan lain menyakitkan bagi dia yang tidak memiliki ilmu kejujuran dan kebaikan." Montaigne

Tuntut yang terbaik dari diri Anda sendiri. Stoik turun dengan keras untuk menunda-nunda. "Menunda hal-hal dan selalu menunda hari setelah itu Anda akan memperhatikan diri sendiri," kata Epictetus, "Anda akan hidup dan mati sebagai seseorang yang cukup biasa." Berhenti menunda. Tuntut yang terbaik dari diri Anda sendiri.

Potong yang tidak penting. Itu adalah resep sederhana Marcus Aurelius untuk produktivitas dan kebahagiaan. "Jika Anda mencari ketenangan," katanya, "lakukan lebih sedikit." Dan kemudian dia mengklarifikasi. Tidak apa-apa, kurang. Lakukan hanya apa yang penting. "Yang membawa kepuasan ganda: melakukan lebih sedikit, lebih baik."

Musonius Rufus diasingkan setidaknya 3 kali. Tanggapannya? - "Pengasingan memperkuat mereka yang tidak sehat karena kehidupan yang lembut dan kemewahan." - "Jika saya telah dirampas dari negara saya, saya tidak dirampas dari kemampuan saya untuk menanggung pengasingan."" - "Jangan kesal oleh keadaan sulit..."

Menang atau kalah, yang penting, Stoik percaya, adalah kami mencoba. Bahwa kami melakukan yang terbaik. Bahwa kami terjun untuk mendapatkan bola, bahwa kami mempertaruhkan semuanya tetapi bermain adil. Bahwa kami mengangkat kepala kami tinggi-tinggi, bahwa kami tidak terintimidasi atau membuat alasan.

Pikirkan tentang kematian. Sains mengatakan Anda akan lebih bahagia. | @lauriesantos dan @ryanholiday di Podcast Stoic Harian