Como todos los días la comida antes del mediodía. Me encanta. Me siento más enérgico. Con la mente clara. Satisfecho. Menos antojos. Elimina la mala alimentación nocturna. Mejora el sueño. Esto sonará loco para muchos de ustedes. Pruébenlo. Puede que a ustedes también les encante. Si hay una reunión social por la noche, pondré un poco de comida en mi plato para evitar llamar la atención sobre mí. Mi primera comida es a las ~5:30 am. Antes del mediodía, como muchas verduras y legumbres ricas en fibra, EVOO rico en polifenoles, y péptidos de colágeno, y ~60g de proteína de guisante y cáñamo. Me siento más agudo y no tengo zonas muertas después de las comidas. Una de las razones por las que viajar es tan doloroso para mí es que tiende a empujar el consumo de alimentos a más tarde en el día, lo que afecta negativamente mi saciedad, frecuencia cardíaca y sueño.