Jag äter mat hela dagen vid ~ middagstid. Jag älskar det. Jag känner mig mer energisk. Klar i huvudet. Mätta. Minskat sug. Eliminerar dåligt nattätande. Förbättrad sömn. Detta kommer att låta galet för många av er. Prova själv. Du kanske älskar det också. Om det är en social sammankomst på kvällen lägger jag lite mat på tallriken för att undvika att dra uppmärksamhet till mig. Min första måltid är klockan ~5:30. Före lunch äter jag mycket fiberrika grönsaker och baljväxter, polyfenolrik EVOO och kollagenpeptider och ~60 g ärt- och hampaprotein. Jag känner mig skarpare och har inga döda zoner efter måltiden. En av anledningarna till att resor är så smärtsamma för mig är att det tenderar att skjuta upp matkonsumtionen till senare på dagen, vilket stör min mättnad, puls och sömn negativt.