Saya makan makanan sepanjang hari pada ~siang. Saya menyukainya. Saya merasa lebih energik. Berpikiran jernih. Kenyang. Mengidam berkurang. Menghilangkan makan malam yang buruk. Tidur yang lebih baik. Ini akan terdengar gila bagi banyak dari Anda. Cobalah. Anda mungkin menyukainya juga. Jika ada pertemuan sosial di malam hari, saya akan meletakkan sedikit makanan di piring saya untuk menghindari menarik perhatian pada diri saya sendiri. Makanan pertama saya adalah pada ~5:30 pagi. Sebelum tengah hari, saya makan banyak sayuran dan kacang-kacangan berserat tinggi, EVOO kaya polifenol, dan peptida kolagen, dan ~60g protein kacang polong dan rami. Saya merasa lebih tajam dan tidak memiliki zona mati pasca makan. Salah satu alasan mengapa perjalanan sangat menyakitkan bagi saya adalah karena cenderung mendorong konsumsi makanan ke kemudian hari yang secara negatif mengacaukan rasa kenyang, detak jantung, dan tidur saya.