Jeg spiser mat hele dagen ved ~middagstid. Jeg elsker det. Jeg føler meg mer energisk. Klar i hodet. Satiated. Redusert trang. Eliminerer dårlig nattspising. Forbedret søvn. Dette vil høres sprøtt ut for mange av dere. Prøv det. Du kan elske det også. Hvis det er en sosial sammenkomst om kvelden, legger jeg litt mat på tallerkenen min for å unngå å trekke oppmerksomhet til meg selv. Mitt første måltid er klokken ~5:30. Før middag spiser jeg mye fiberrike grønnsaker og belgfrukter, polyfenolrike EVOO og kollagenpeptider, og ~60 g erte- og hampprotein. Jeg føler meg skarpere og har ikke døde soner etter måltid. En av grunnene til at reiser er så smertefullt for meg er at det har en tendens til å presse matforbruket til senere på dagen, noe som ødelegger metthetsfølelsen, pulsen og søvnen min.