ことわざにあるように、私たちは習慣の生き物です。 デューク大学の研究によると、私たちの日常的な行動の約45%は習慣によって成り立っています。私の同胞であるアリストテレスが言ったように、「習慣は長い練習に過ぎず」、それが「最後には人間の本性になる」のです。 ですから、私たちのライフスタイルは、本質的には、私たちの習慣の総和にすぎません。習慣を変えれば、文字通り人生が変わります。 ✏️ : インスタグラムからconscious_soulll