为什么微小习惯是长期成功的秘密 | 查尔斯·杜希格，MBA（@cduhigg） 这段视频来自《驱动》第360集，于2025年8月11日发布。 在完整的节目中，我们讨论了： - 如何通过线索-例行-奖励循环驱动近一半的日常行为 - 为什么积极强化比惩罚更能实现持久的习惯改变 - 意志力作为有限资源的角色，以及如何通过环境来保护它 - 为什么身份和目标比纪律更强大 - 人工智能在通过激励和问责推动习惯改变方面的潜力 - 更多内容 在我的网站（或您最喜欢的播客播放器）上观看或收听完整的节目（第360集）。