Skoncujte s duševním vyčerpáním. Nedovolte, aby vaše mysl byla plná nevyžádaného obsahu. Přestaňte sledovat hatery. Méně rolujte, více přemýšlejte. Čtěte dlouhé texty. Ponořte se do mezer ve znalostech, které vám umožňují růst. Naplánujte si dny pomocí kalendáře. Napište si seznam úkolů. Vraťte se ke starým knihám. Podívejte se na klasické filmy. Zapněte možnost "Nerušit". Choďte soustředěně. Jezte bez sledování videí. Cvičte v tichu. Naplánujte si patnáct minut a pak okamžitě jednejte. ...