Beende mentale Erschöpfung. Lass deinen Geist nicht mit wertlosem Inhalt gefüllt sein. Entfolge den Hatern. Scrolle weniger, denke mehr. Lies lange Texte. Tauche in Wissenslöcher ein, die dich wachsen lassen. Plane deine Tage mit einem Kalender. Schreibe eine To-Do-Liste. Besuche alte Bücher erneut. Sieh dir klassische Filme an. Aktiviere "Nicht stören". Gehe mit Fokus. Iss, ohne Videos zu schauen. Trainiere in Stille. Plane fünfzehn Minuten, dann handle sofort. ...