Abbandona l'esaurimento mentale. Non lasciare che la tua mente sia piena di contenuti spazzatura. Smetti di seguire gli haters. Scorri meno, pensa di più. Leggi articoli lunghi. Immergiti in buchi di conoscenza che ti fanno crescere. Pianifica le tue giornate con un calendario. Scrivi una lista di cose da fare. Rivisita vecchi libri. Guarda film classici. Attiva "Non disturbare." Cammina con concentrazione. Mangia senza guardare video. Esercitati in silenzio. Pianifica per quindici minuti, poi agisci immediatamente. ...