Fitness-Freaks, Um meine Workouts aufzupeppen, habe ich mich darauf konzentriert, mit freien Gewichten für Kniebeugen und Bankdrücken das Maximum herauszuholen, anstatt eine Stange zu verwenden, und es ist auf diese Weise verdammt viel schwieriger. Ich merke, dass meine Mobilität und Balance viel mehr auf die Probe gestellt werden. Das ist für mich bedeutungsvoller. Probiert es aus!