Geek kebugaran, Untuk mencampur latihan, saya telah berfokus pada memaksimalkan beban bebas untuk squat dan bangku alih-alih menggunakan palang dan itu jauh lebih sulit dengan cara ini. Saya merasa mobilitas dan keseimbangan saya lebih banyak diuji. Mana yang lebih berarti bagi saya. Cobalah!