Фитнес-энтузиасты, Чтобы разнообразить тренировки, я сосредоточился на максимальных нагрузках с гантелями для приседаний и жима вместо использования штанги, и это ОЧЕНЬ сложнее. Я чувствую, что моя подвижность и баланс испытываются гораздо больше. Что для меня более значимо. Попробуйте!