Etter et angrep av vanlige artikler som stiller spørsmål ved proteinbehov, er det på tide å stille spørsmål ved spørsmålene med et kritisk blikk på eksisterende data. Hele artikkelen lenket nedenfor.

Naturlig sukker vs. raffinert sukker | Peter Attia Dette klippet er fra "Ask Me Anything" episode # 74 (Ep. # 361) av The Drive som ble utgitt 18.08.25 I hele episoden dekker jeg: -Hvorfor sukker driver appetitt og fettøkning: den kombinerte effekten av lav metthetsfølelse, insulintopper og kapring av belønningssystemet -Hvordan sukkererstatninger som allulose, stevia og erytritol står opp for vektkontroll, glykemisk påvirkning og tarmhelse -De metabolske fordelene ved å time sukkerinntaket – og hvordan Peter råder pasienter til å gjøre det -Er kunstige søtningsmidler farlige? Et dypdykk i kreftrisiko, kardiovaskulær helse og hva dataene egentlig sier -Mer Denne AMA-episoden (Ep. # 361) er tilgjengelig eksklusivt for premium-medlemmer. Bli medlem nå for å se eller lytte på nettstedet mitt (eller din favoritt podcastspiller.

I dagens "Ask Me Anything"-episode av The Drive, (Ep. #361, AMA #74), forklarer jeg hvordan man vurderer sukker og dets erstatninger i sammenheng med helse.

En ny studie testet om vektvester kan bidra til å oppnå og opprettholde vekttap. Hele artikkelen lenket nedenfor.

Hvorfor små vaner er hemmeligheten bak langsiktig suksess | Charles Duhigg, MBA (@cduhigg) Dette klippet er fra episode # 360 av The Drive som ble utgitt 8/11/25. I hele episoden dekker vi: -Hvordan cue-rutine-belønningssløyfer driver nesten halvparten av daglig atferd -Hvorfor positiv forsterkning slår straff for varig vaneendring -Viljestyrkens rolle som en begrenset ressurs og hvordan man kan beskytte den med kontekst -Hvorfor identitet og formål er sterkere drivere enn disiplin -Potensialet for AI til å drive vaneendring gjennom motivasjon og ansvarlighet -Mer Se eller lytt (Ep. # 360) til hele episoden på nettstedet mitt (eller din favoritt podcastspiller.

Hvordan bygger belønninger vaner? | Charles Duhigg, MBA (@cduhigg) Dette klippet er fra episode # 360 av The Drive som ble utgitt 8/11/25. I hele episoden dekker vi: -Hvordan cue-rutine-belønningssløyfer driver nesten halvparten av daglig atferd -Hvorfor positiv forsterkning slår straff for varig vaneendring -Viljestyrkens rolle som en begrenset ressurs og hvordan man kan beskytte den med kontekst -Hvorfor identitet og formål er sterkere drivere enn disiplin -Potensialet for AI til å drive vaneendring gjennom motivasjon og ansvarlighet -Mer Se eller lytt (Ep. # 360) til hele episoden på nettstedet mitt (eller din favoritt podcastspiller.

Hvorfor gjøremålslister fungerer | Charles Duhigg, MBA (@cduhigg) Dette klippet er fra episode # 360 av The Drive som ble utgitt 8/11/25. I hele episoden dekker vi: -Hvordan cue-rutine-belønningssløyfer driver nesten halvparten av daglig atferd -Hvorfor positiv forsterkning slår straff for varig vaneendring -Viljestyrkens rolle som en begrenset ressurs og hvordan man kan beskytte den med kontekst -Hvorfor identitet og formål er sterkere drivere enn disiplin -Potensialet for AI til å drive vaneendring gjennom motivasjon og ansvarlighet -Mer Se eller lytt (Ep. # 360) til hele episoden på nettstedet mitt (eller din favoritt podcastspiller.

Slik hjelper du barna dine med å bygge bedre vaner | Charles Duhigg, MBA (@cduhigg) Dette klippet er fra episode # 360 av The Drive som ble utgitt i dag (8/11/25). I hele episoden dekker vi: -Hvordan cue-rutine-belønningssløyfer driver nesten halvparten av daglig atferd -Hvorfor positiv forsterkning slår straff for varig vaneendring -Viljestyrkens rolle som en begrenset ressurs og hvordan man kan beskytte den med kontekst -Hvorfor identitet og formål er sterkere drivere enn disiplin -Potensialet for AI til å drive vaneendring gjennom motivasjon og ansvarlighet -Mer Se eller lytt (Ep. # 360) til hele episoden på nettstedet mitt (eller din favoritt podcastspiller.

I episode #360 setter jeg meg ned med Charles Duhigg, MBA, Pulitzer-prisvinnende journalist og bestselgende forfatter, for å utforske hvordan vaner dannes, brytes og opprettholdes gjennom vitenskapen om forsterkning, miljøsignaler og identitet.

Et kritisk blikk på den siste observasjonsstudien om planteforbindelser og lang levetid. Hele artikkelen lenket nedenfor.