Poliskonstapel Didarul Islam representerade det allra bästa i vår avdelning.  Han skyddade New York-borna från fara när hans liv tragiskt tog slut i dag. Vi förenas i bön under denna tid av ofattbar smärta. Vi kommer för alltid att hedra hans arv. #FidelisAdMortem

Hej alla! Mitt nya kortspel, COYOTE, är för närvarande #2 på "Hot New Releases" på Amazon. Som ni kanske kan föreställa er, skulle jag ÄLSKA att träffa # 1. Om du har funderat på att ta en kopia, överväg att ta en på den här länken idag! >>> Spelet har fått en vild start, med 300 miljoner+ visningar av spelet på sociala medier och massor av mun till mun. Korta spel, snabb action och det kostar mindre än en biobiljett.

Problemet med de flesta D-vitamintillskott. cc: @foundmyfitness

Rhonda Patrick om hur man vänder 20 år av hjärtats åldrande. cc: @foundmyfitness

NYTT poddavsnitt är uppe! "Rhonda Patrick, Ph.D. - Protokoll för fasta, sänkning av demensrisk, vändning av hjärtats åldrande, användning av bastu för livslängd (varmare är inte bättre) och några kosttillskott som faktiskt kan ha betydelse" cc: @foundmyfitness Håll till godo!

Den hjärnförstärkande kraften hos kreatin. cc: @foundmyfitness

Jag har insett att A) Om du är seriös hela tiden kommer du att slitas ut innan de riktigt allvarliga sakerna blir gjorda; och B) om du inte regelbundet uppskattar de små vinsterna kommer du aldrig att uppskatta de stora vinsterna. De kommer alla att falla mellan dina fingrar som sand när du är besatt av nästa vecka, nästa att göra, nästa sak att fixa. Detta gör "framgång" i bästa fall till en pyrrhusseger.

Hur vet du när du är redo att skriva en bok? Tim Ferriss: "Om detta inte kan vara din högsta prioritet för nästa år åtminstone, gör inte en bok. Det finns ett överflöd av medelmåttighet i världen. Snälla, bidra inte till det."

whoa, shoutout till @tferriss för att ha med Hyperstitions of Moloch på Five Bullet Friday!

Se inte på en ny övning som något du måste förbinda dig till i sex månader, än mindre resten av ditt liv. Se det som en provkörning på en till två veckor. Om du vill gå en timme om dagen, börja inte med en timme. Att välja en timme bygger automatiskt in en ursäkt om att inte ha tillräckligt med tid. Förbind dig till fem minuter som är felsäkra i stället. Ta bort pressen och gör något litet. Rigga spelet så att du kan vinna. Genom att sätta ribban lågt kan du göra det som är viktigast: komma igång.