Människor har gjort saker under lång tid, förstått logiken i att göra saker och optimerat sättet de gör saker på, inte bara för att förbättra effektiviteten, utan ännu viktigare, för att göra sig själva lyckligare och mer hållbara för att uppnå sina mål. Till exempel, vad jag nyligen insåg: 1. Var ambitiös och självsäker nog (gå upp varje dag med ett tydligt mål, ha ett driv och bli inte distraherad.) ） 2. Motivationen bör vara tillräckligt ren (hjälpa dig att möta när målet inte uppnås/inte kan få positiv feedback direkt, som när du är orolig för trafiken, du kommer att påminna dig själv om att dagens mål har uppnåtts, och uttrycket är att presentera dig själv sanningsenligt, inte bara för data. ） 3. Att göra 2-3 relaterade och viktiga saker samtidigt är lättare att bilda en god cirkel än bara en sak (Om en sak fastnar, byt till en annan sak och låt energin och kunskapen fortsätta att flöda.) Att läsa/lyssna på podcasts kan till exempel hjälpa mig att arbeta och prestera, så när jag stöter på en fast punkt bör jag lugna ner mig och läsa boken först för att etablera en självkonsekvent cykel när det gäller känslor och kognition. ）