Folk har gjort ting i lang tid, forstått logikken i å gjøre ting og optimalisert måten de gjør ting på, ikke bare for å forbedre effektiviteten, men enda viktigere, for å gjøre seg lykkeligere og mer bærekraftige for å nå sine mål. For eksempel hva jeg nylig innså: 1. Vær ambisiøs og selvsikker nok (stå opp hver dag med et klart mål, ha en drivkraft og ikke bli distrahert.) ） 2. Motivasjonen bør være ren nok (hjelpe deg å møte når målet ikke er nådd/ikke kan få positive tilbakemeldinger umiddelbart, for eksempel når du er engstelig for trafikk, vil du minne deg selv på at dagens mål er fullført, og uttrykket er å presentere deg selv sannferdig, ikke bare for data. ） 3. Å gjøre 2-3 relaterte og viktige ting samtidig er lettere å danne en god sirkel enn bare én ting (Hvis en ting setter seg fast, bytt til en annen ting og la energien og kunnskapen fortsette å flyte.) For eksempel kan lesing/lytting til podcaster hjelpe meg med å jobbe og produsere, så når jeg møter et fast punkt, bør jeg roe meg ned og lese boken først for å etablere en selvkonsistent syklus når det gjelder følelser og kognisjon. ）