今では毎日5時からランニングやウォーキングに出かけることができますが、他のルーティンはまだ不規則です。 いつも夜にランニングに行く予定でしたが、夏は夜は暑すぎて早起きも良いです。 習慣が身につくには時間がかかります。 自分がどんな人になるかは、自分と過ごす時間に関係します。