我现在已经能做到每天 5 点起去跑步或者走路了，虽然其他的作息还不规律。 之前一直都是打算晚上去跑步，但是夏天晚上实在是太热了，而且早起也有好处。 习惯确实是要花时间培养的。 你会成为什么样的人，和你与自己相处的时间有关。