Я уже могу вставать в 5 утра, чтобы бегать или гулять, хотя другие режимы у меня еще неустойчивые. Раньше я планировал бегать по вечерам, но летом вечерами действительно слишком жарко, и ранние подъемы тоже имеют свои преимущества. Привычки действительно требуют времени для формирования. Тем, кем ты станешь, связано с тем, сколько времени ты проводишь наедине с собой.