Acabei de encontrar este vídeo meu de há anos... Um reset de 10 segundos. Funcionou para mim na altura, e ainda funciona hoje! A neurociência mostra que conseguimos corrigir o curso do stress em apenas 60 segundos. Essa é a base de uma das ferramentas mais populares na plataforma da Thrive Global, o Reset. Então aqui está uma versão simplificada de 10 segundos!