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Peak 1RM-Training hat einen kurzen Zeitrahmen, oft nur ein paar Monate, gefolgt von steigendem kumulativem Ermüdungs- und Verletzungsrisiko (insbesondere außerhalb eines Bulks).
Ich wünsche Thor das Beste, während er die Zielmarke auf größere Höhen verschiebt 🫡
2. Aug., 02:04
Auf 510 kg hinarbeiten. 75 % auf der Stange. 382 kg, 2 Wiederholungen.
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