El entrenamiento de 1RM pico tiene un horizonte temporal corto, a menudo de un par de meses, seguido de una acumulación pronunciada de fatiga y riesgo de lesiones (especialmente fuera de un volumen) Deseando lo mejor a Thor mientras empuja el listón a mayores alturas 🫡
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120C872 ago, 02:04
Construyendo hacia 510 kg. 75% en la barra. 382 kg 2 repeticiones.
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