Huấn luyện Peak 1RM có khoảng thời gian ngắn, thường chỉ vài tháng, tiếp theo là sự mệt mỏi tích lũy gia tăng và nguy cơ chấn thương (đặc biệt là khi không trong giai đoạn tăng cân) Chúc Thor mọi điều tốt đẹp khi anh ấy đẩy cột mốc lên những tầm cao mới 🫡