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O treinamento de pico de 1RM tem um horizonte de tempo curto, geralmente alguns meses, seguido por fadiga cumulativa acentuada e risco de lesões (especialmente fora de um volume)
Desejando o melhor a Thor enquanto ele empurra a trave para alturas 🫡 maiores
2 de ago., 02:04
Construindo para 510 kg. 75% na barra. 382kg 2 repetições.
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