Пікове тренування 1РМ має короткий часовий горизонт, часто кілька місяців, після чого настає різке накопичення втоми та ризик травм (особливо за межами основної маси) Бажаю Тору всього найкращого, коли він штовхає стійку воріт на більшу висоту 🫡
120C87
120C872 серп., 02:04
Нарощування до 510 кг. 75% на штанзі. 382 кг 2 повторення.
456