Trening Peak 1RM ma krótki horyzont czasowy, często trwający kilka miesięcy, po którym następuje gwałtowne narastanie zmęczenia kumulacyjnego i ryzyka kontuzji (szczególnie poza okresem masy) Życzę Thorowi wszystkiego najlepszego, gdy przesuwa słupki celów na wyższe poziomy 🫡
120C87
120C872 sie, 02:04
Budowanie do 510 kg. 75% na sztandze. 382 kg 2 powtórzenia.
215