Gli addominali a sei pacchi si vedono quando la percentuale di grasso corporeo è sufficientemente bassa e il core è allenato Eppure milioni di persone seguono diete e si allenano duramente senza sembrare come se lo facessero Oltre a essere mediocri nel contare le calorie e nell'allenamento, c'è un problema di identità più grande in gioco Se ti vedi come un chad con addominali e puoi SENTIRE lo stato in cui questo è vero, allora le tue azioni si allineeranno sempre con quell'identità, E IL CORPO SI ADATTA Quindi la vera domanda non è "Perché non riesco ad avere addominali a sei pacchi?", ma "Quali credenze sto mantenendo che mi fanno scegliere la versione di me stesso che non li ha?" La tua identità di c*** strappato potrebbe nemmeno aver bisogno di contare le calorie perché mangia sempre ad alto rapporto proteine-calorie, fa esercizi per il core e si muove il più possibile senza nemmeno pensarci Il suo stesso stato di esistenza ruota attorno a fare quelle cose Non sta cercando di ottenere un 6 pacchi, sta essendo la persona che ha un 6 pacchi