Os músculos abdominais aparecem quando a gordura corporal está baixa o suficiente e o core está treinado No entanto, milhões de pessoas fazem dieta e treinam arduamente sem parecer que o fazem Além de serem medianos a contar calorias e treinar, há uma questão de identidade maior em jogo Se você se vê como um chad com músculos abdominais e pode SENTIR o estado de ser onde isso é verdade, então suas ações sempre estarão alinhadas com essa identidade, E O CORPO SE ADAPTA Portanto, a verdadeira questão não é "Por que não consigo ter músculos abdominais definidos?", mas "Quais crenças estou mantendo que me fazem escolher a versão de mim mesmo que não os tem?" Sua identidade de corpo definido pode nem precisar contar calorias porque ele está sempre comendo uma alta proporção de proteína em relação às calorias, fazendo exercícios para o core e se movendo o máximo possível sem nem pensar nisso Seu próprio estado de existência gira em torno de fazer essas coisas Ele não está tentando ter um abdômen definido, ele está sendo a pessoa que tem um abdômen definido