6パックの腹筋は、体脂肪が十分に低く、体幹が鍛えられているときに現れます しかし、何百万人もの人々が、見た目を良くせずにダイエットやハードなトレーニングをしています カロリーの計算やトレーニングが平凡であることに加えて、より大きなアイデンティティの問題が関係しています もしあなたが自分自身を腹筋のあるチャドだと考え、それが真実である存在の状態を感じることができるなら、あなたの行動は常にそのアイデンティティと一致し、体は適合します したがって、本当の問題は「なぜシックスパックの腹筋を手に入れることができないのか」ではなく、「私がどのような信念を持っているのか、それを持っていない自分を選ばせているのか」です。 あなたの細断された病気の子のアイデンティティは、常に高タンパク質とカロリーの比率を食べ、体幹のトレーニングをし、何も考えずにできるだけ多くの運動をしているので、カロリーを数える必要さえないかもしれません もし存在がそれらのことを中心に展開しているとしたら、彼の状態そのもの 彼は6パックを手に入れようとしているのではなく、6パックを持っている人になっているのです