رجل الأندروجينات فوق الفسيولوجية حقا شيخوخة الشخص النطاق الطبيعي مثالي. يمكننا مناقشة المكان الذي يقع فيه ذلك بالضبط بناء على الاتجاهات التاريخية ، لكننا لسنا أذكياء بما يكفي لتشغيل النظام بمدخلات أفضل من صانع النظام

طبيب هنا ، أعتذر بصدق عن عدم كوني أخصائي تغذية / أخصائي علاج طبيعي / مدرب صالة ألعاب رياضية / أخصائي إعادة تأهيل / معالج مهني / أخصائي نطق / على دراية بالببتيدات / وكل شيء آخر

المدارس والمستشفيات تؤذي الناس. قبل أن يمشي الطبيب أو المعلم في الغرفة. ضوء الشمس دواء. الضوء السيئ هو إساءة.

تحتاج الممرضات إلى مزيد من ضوء الشمس. لماذا؟ المزيد من ضوء الشمس ، وصحة عقلية أفضل. بسيط. "في مجموعة التعرض لأشعة الشمس منخفضة المستوى ، كانت الصحة العقلية للممرضات أفضل مع وقت أطول للتعرض لأشعة الشمس. لذلك ، يجب إيلاء المزيد من الاهتمام للصحة العقلية ل ORNs ويجب على الممرضات أنفسهن الانتباه إلى العمل المنتظم والراحة والحصول على مزيد من التعرض لأشعة الشمس ".

هذا غريب لأن الاندروجين هي الابتنائية لمعظم الأنسجة المعنية ولكن: - المزيد من كتلة العضلات قبل أن تتمكن الأنسجة الرباطية من اللحاق بالنمو؟ - سرعة الالتفاف الصعترية يؤدي إلى ضعف الانتعاش في الرباط - أو أن حقيقة أن شخص ما يحتاج إلى حزب تاي راك تاي يشير إلى مشكلة المنبع التي تؤثر أيضا على الأربطة? الافكار؟

زاد تعرضي لأشعة الشمس صباحا بشكل كبير في الأسابيع الأربعة الماضية حوالي 1 ساعة مباشرة وغير مباشرة لم يكن نومي أفضل من أي وقت مضى وليس فقط النوم ، فإن ساعة جسدي الشاملة وطاقتي أكثر اتساقا

عادة ما يكون ضوء الشمس الوحيد الذي يحصل عليه الناس في الصباح هو المشي من بابهم إلى السيارة أظهرت هذه الدراسة أن تمديد ذلك إلى 5-10 دقائق فقط يحسن جودة النوم (نتائج أفضل مع 30 دقيقة / يوم على الأقل)

إذا كنت لا تتابع @AbudBakri بالفعل ، فيجب عليك ذلك. سوف تتعلم الكثير من المعرفة المفيدة.

ضوء الشمس هو جانب أساسي من جوانب الصحة وهذا رائع وكل شيء ... لكن القوة الحقيقية للشمس تكمن في إلغاء برمجة عقلك المزيد في المستقبل

هنا حيث نذهب الحلقة الأخيرة التي تضم الطبيب الأكثر شهرة وسلطان أبو دستان ، @AbudBakri أفضل ما لدينا معه حتى الآن نناقش: • كيف تزدهر في الثلاثينيات من عمرك • NAD ووظيفة الميتوكوندريا • التوقف الجسدي والإياس الذكوري • قوة التمثيل الغذائي للطاقة الشمسية وأكثر من ذلك بكثير اجلس ، واحصل على فنجان من القهوة أو بعض النيكوتين (أو كليهما) ، واضغط على تشغيل مع الفيديو الكامل أدناه