قاعدة 10,000 خطوة هي كذبة - 7,000 كثيرة هذا الهدف السحري الذي يبلغ طوله 10 كيلومترات؟ أسطورة تسويقية إجمالية من إعلان عداد الخطى الياباني في الستينيات. استوعب العلم أخيرا - ويقول البرد. تم إسقاط دراسة عالمية كبرى للتو: 7000 خطوة في اليوم تكفي لتعزيز القدرات العقلية وتقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والخرف والاكتئاب. تمت دراسة أكثر من 160.000 شخص. الحكم؟ لست بحاجة إلى السير مثل روبوت اللياقة البدنية للبقاء على قيد الحياة. انس دوامة الشعور بالذنب - 7 قيراط هو المعيار الذهبي الجديد ، ونعم ، نزهتك اليومية مهمة بالفعل. المصدر: بي بي سي
‏‎27.82‏K